怀孕脸上长斑的应对方法：

一、做好脸部的清洁工作，而且不要乱用皮肤药物；

二、适当按摩皮肤，让脸上的血液流通，防止黑色素沉淀，可以预防长斑；

三、平时多吃一些含有维生素的食物，通过这个方法来预防长斑的效果也很明显；

四、养成良好的作息时间，睡美容觉。可想而知，睡觉其实也是一种美容方法；

五、尽量不要在太阳底下暴晒，做好防晒措施；

六、怀孕期间也要注意避免让蚊虫叮咬。一方面可以防止给皮肤造成不适感，另一方面，蚊虫也会传播病毒，对胎儿可能造成影响；

七、在孕期不要随便乱用化妆品，最好就不要使用。不仅对皮肤不好，对胎儿的发育也存在一定的危险；

八、多喝水，不吃辛辣刺激的食物。要注意饮食方面的卫生问题，以免因饮食不当造成皮肤上的问题。

对现在孕期女性来说，刚怀孕长斑是正常现象，主要是因为身体激素发生变化，基本上每一位女性，在孕期都会出现长斑情况。这个事情是不用担心的，在怀孕时期，不要吃一些容易造成色素沉着的食物，要注意蔬菜以及水果摄取，注意营养均衡。