女性朋友在为怀孕做准备时，除了改变某些习惯外，还需要改变饮食习惯，有必要合理安排饮食，了解饮食禁忌，以便做好孕期准备工作。那么，怀孕期间，女性朋友应该注意哪些饮食禁忌呢？毕竟，怀孕是获得良好的卵子和精子，以及在最佳条件下新生命的到来。因此，孕妇要注意饮食。那么什么东西不能在怀孕前吃呢？下面小编告诉你，让你开始了解它。
为了保证在妊娠期及分娩后能培育出健全的胎儿与婴儿，在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，例如：含高蛋白质的鸡、鸭、鱼、牛羊肉、瘦猪肉、蛋、奶、大豆与豆制品等。
（1）禁食辛辣：胡椒、辣椒、姜片、八角等辛辣的调剂品有很大的刺激性，摄入较多容易引起便秘。处于备孕和孕期的女性要避免或者减少这些食物的摄入，刺激性的食物会导致消化功能出现障碍，难以吸收食物中的营养。
（7）禁食有添加剂和污染过的食物：罐头虽然很美味，但是里面含有太多的防腐剂和色素。长期煮过的火锅存在大量的细菌和寄生虫，油条中的明矾对身体有害。
孕前饮食注意事项
调理身体是孕前迫在眉睫的事情，除了加强锻炼，还要合理均衡饮食。
含蛋白食物：常见的鸡鸭鱼肉、蛋类、牛奶、豆类等。
补维生素A食物：胡萝卜、绿色的蔬菜、蛋黄等。
高钙的食物：虾皮、贝类鱼肉、牛奶等。
含维生素C的食物：新鲜的水果蔬菜。
补铁的食物：动物的肝脏、海带、贝类、木耳、芹菜等。
富含叶酸的食物：菠菜、莴笋、草莓、橙子、油麦菜等。
标签：
