一般认为，应从新生儿期，即出生后 3 到 4 周开始给孩子添加鱼肝油，添加浓缩鱼肝油，从每天一滴开始，逐渐增加，但最多不超过 5 滴。最好在饭后服用。如果是早产儿、双胞胎和患有消化道疾病的新生儿，则应从出生后第 2 周开始添加鱼肝油，每天最多 5-7 滴，一个月后改为每天 3-5 滴。同时，可适量补充钙，每天不超过 0.5 克。

以下情况需要补充鱼肝油：

如婴儿母乳不足或断奶后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D的食物和富含胡萝卜素的蔬菜、水果等；或患有慢性腹泻、肝胆疾病等，影响维生素A、D的吸收；或患有慢性消耗性疾病，使维生素A、D的消耗量增加；或缺乏日照；以及生长发育快需要增加等因素。都可引起维生素 A 和或 D 的缺乏。

母乳中的维生素 A 含量高于牛奶，如果乳母营养充足、膳食均衡，母乳中的大部分维生素 A 都能满足婴儿的需要。母乳和牛乳中的维生素 D 都较少，因此，无论是母乳喂养的婴儿还是牛乳喂养的婴儿，都应从出生后 2-3 周起，每天预防性地补充 400 单位的维生素 D，持续 2-3 年，尤其是早产儿、双胞胎和有上述导致维生素 A 和 D 缺乏因素的婴儿，更有必要额外补充维生素 A 和 D。

2-3岁以后，孩子生长速度减慢，饮食种类和户外活动增多，一般不需要补充鱼肝油。