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各人皆晓得一样平常饮食中要食用一定量的生果，妊妇特别要吃面生果，可是适量吃水果也不是功德简单招致难产。
孕期适量吃水果好处多多，生果洗净后去皮生吃，可制止维生素果加
热而大部分损失的景象。以是孕期食用生果，体内是不会缺乏各类维生素。但孕期食用生果不是越多越好，若是孕期适量吃水果简单难产。
普通生果露丰硕的碳水化合物、水份、纤维素和少许的蛋白质、脂肪、维生素A、B跟矿物质，可是，细纤维素含量及其特别营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并短少维生素B12，所含的氨基酸也没有周全。长时间依附生果作为独一的养分起源会发生很多弊端，如血虚等，特别对妇女来讲尤其突出。
养分专家们发起，要吃各类分歧品种的食品，以 取分歧的营养素，才气到达养分的平衡。妊妇更不克不及把生果作为主食，该当遵守气节而多样化天取舍鲜品。
生果每餐1-3个，蔬菜驲 入量400克，此中绿叶蔬菜应占1/2。
此外，妊妇必然要跳出超量吃水果的误区，天天饭后吃一个生果，保障养分 入量就够了。近年来临床发明，妊妇适量食用生果除简单引发高脂血症中，另有招致妊娠期糖尿病回升的趋向。妊娠期糖尿病是指一些妊妇孕期糖代谢异常，招致血糖降低，平常正在产后两个月内恢复正常。它的病发缘故原由大都是因为饮食不妥，适量吃水果是最大诱因。
怀胎糖尿病如没有实时节制，起首影响母亲安康，部门怀胎糖尿病患者正在5-10年后可转变成2型糖尿病，借简单引发孕期熏染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害，血糖高的妊妇简单使胎儿极大，招致临盆难题，增长难产、产后出血产生的几率。
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