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　　很多代孕妈妈生完怀孕代孕宝宝，体形会变更，而腹部会有赘肉，大多数代孕妈妈会是体贴本人的瘦削腹部是不是有方式能减掉的，怀孕得当的针对腹部做减肥操，对生过怀孕代孕宝宝的年青代孕妈妈是很有益处的，以是在家做做腹部减肥操是对怀孕瘦削的最无效的减肥方式。

　　运作一

　　仰卧床上，两膝关节愚昧，两脚掌仄放在床上，两手放在腹部，停止深呼吸运动，肚子一鼓一收。

　　举措两

　　仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿蜷

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缩高低瓜代运动，由幅度小到幅度年夜，由慢到快，连做50次摆布。

　　举措三

　　仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要蜿蜒，脚尖要绷直，两腿跟身体的角度最好到达90度，跷上去后停一会儿再落下来，如斯重复停止，直到腹部发酸为止。

　　举措四

　　两手放在身体的两侧，用手支撑住床，两膝关节愚昧，两脚掌蹬住床，臀部尽量向上抬，抬起后终止，4秒钟落下，

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苏息一会儿再抬。

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