无论是谁都想要一个健康聪明可爱的宝宝，因此孕妇在怀孕期间一定要注意及时的补充营养。很多女性在怀孕之后，口味可能会发生一定的变化，平时不太喜欢吃的食物例如蚕蛹之类的孕期反而想吃一些，那么，孕妇可以吃蝉蛹吗?

　　提到蚕蛹，人们都知道他含高蛋白，怀孕期间可以吃蚕蛹，这对孕妇和胎儿都有好处。但是蚕蛹不能吃太多，摄入过多的蛋白质并不是一件好事。另外，每次做蚕茧时，最好少准备一些，一次性都吃完，或者将剩余的放入冰箱以防止变质，并且必须在进食前彻底加热至完全熟透。

　　孕妇可以吃蝉蛹。孕期饮食讲究的是营养丰富，不仅仅需要食用的量足够，对食物的种类要求也很高，因此，孕妇在日常生活中没有明显的禁忌，很多食物都能吃，蝉蛹营养丰富，十分适合孕妇食用。

　　蝉蛹是理想的补充蛋白质的食物，其蛋白质含量极高，是牛肉的3.5倍，猪肉的4.3倍，并且都属于优质蛋白，孕妇食用可促进自身蛋白质的合成，对促进胎儿生长发育十分重要，也可缓解自身的营养缺乏引起疲乏。

　　蝉蛹中除了蛋白质中含有大量的氨基酸，其游离的氨基酸含量也很高，这些氨基酸可促进孕妇自身蛋白质和合成，增加免疫蛋白的量，增强免疫力，预防各类疾病。

　　蚕蛹可以作为一种营养品，适合产后，病后，老人和虚弱的女性。蚕蛹可以起到调节体内糖和脂肪代谢的作用，对高胆固醇血症的辅助治疗和肝功能障碍有所改善，有利于提高人体免疫功能，也能有效延缓人体衰老。

　　在怀孕期间，孕妇营养需要全面。不过，想要让胎儿脑部发育更为完善，那么有针对性的营养补充也是必须的。比如食用鹌鹑。鹌鹑肉也曾被用于药用。关键在于鹌鹑汤能够利于胎儿的脑部发育。卵磷脂是胎儿脑部发育所需要的，然而在鹌鹑肉中就存在较多的卵磷脂。

　　胎儿脑部发育需要多种微量元素。在怀孕期间，我们也建议孕妇适当食用海产品。不过有些高蛋白类型的海产品可能会引发过敏问题。孕妇在食用之前，还是要熟悉自己的体质，防止出现过敏反应。海产品中含有钙磷铁等元素，这些对于脑部神经的发育有很大的帮助。孕妇们还是适当食用这些补脑食物吧。

　　宝宝出生后的胎毒和黄疸一个非常严重的问题，胎毒厉害的宝宝出生后容易得湿疹，患黄疸的几率也很大，所以孕妈妈要在孕后期吃一些去胎毒的食物。孕妈妈注意这两点就可以减少宝宝的胎毒。一是要多吃富含维生素的食物，就是我们上面提到的那些。二是孕妈咪在孕晚期最好少吃辛辣刺激和生冷的东西。