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在你开始计划造人的那一刻，就应该多做计划如何能一击即中和优生，所以小编给你以下几点建议，希望能对你有所帮助。

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.选择比较合适的受孕季节。比较凉爽舒服的季节比较容易受孕。这是俺的一个朋友的经验。她说在九月份十月份那段时间，比较适合。男的可

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以适当进一点温而不热的补。譬如炖一些竹丝鸡红枣汤，冬虫夏草汤等。俺那朋友的经验是，是想造就造，一次成功。

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.孕前的身体健康和调理很重要。父母健康，生出来的宝宝才会健康。身体小毛病，进行必要的调理。适当的吃一些碱性的食品。记得孕前的半年时间，坚持每天早餐后一个鸡蛋。假如你想生男孩，就要减少吃雪耳那些富含蛋白质的食品。同时把身体调养得棒棒的。

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3. 饮食方面，不妨多吃一点海鲜。听说这些食品能让准爸爸们生出更多的精子。

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4.孕前测准自己的月经周期和排卵日。有的准妈妈们的月经不太规律，这个掌握起来就有一定难度。对于比较规律的，则很容易估计到卵泡成熟

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日或排卵日

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。当宫颈白色的粘液(粘稠的，白色的)到来时，就是卵子产生的活跃期了。等它消失后的一两天内，做好事，那么，受孕的几率就大大地提高。如果你想生个女孩，在这粘液的前一两天，或者粘液的到时时， 做好事 ，也很容易成功啦。如果想生男孩，则在粘液去后的一两天机会比较高。

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5. 好孕 方式可采取的方法。把握准容易受孕的日子，为 造人 而 做好事 之后，女

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方最好保持0-30分钟的时间静止不动，腰部垫上一个枕头。这样做，可以帮助精子有足够的时间和方便，尽快穿过宫颈粘液，加速和卵子的会和，让他们 一见钟情 ，提高受孕几率。

6. 考虑 造人 的时候，要让男人把 子弹 用在最重要的时刻。切忌天天来，夜夜来，想来就来。因为，精子的生成

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和成熟是需要一定时间的。为了选择足够优秀的精子，要让精子们足够多，才能优胜劣汰，那么就要有足够的控制。

7. 营造一个温馨的 造人 氛围很是重要。心情放松，别为了造人而造人，许多人的经验标明，爸爸们要有足够的耐心哦，能够充分激起孩儿他妈的激情，受孕就更容易啦。